ホーム

ホームページをご覧下さってありがとうございます。

躁うつ病歴１８年
山梨県在住
３９歳・独身・婚活中（笑）
重いうつで何年も苦しんだり、激しいそうで周りの多くの人の迷惑もかけ、会社も辞めてしまいました。

躁うつ状態がある程度改善するまで、１０年近くかかりました。
しかし、今でも小さい波はあります。

このホームページは、小さい波のうちに躁うつ状態を抑えるために、私が試行錯誤の上で日々実践している方法を、同じ障害を持った人に役立ててもらおうと思い公開しました。

ただし、今現在、激しい鬱や躁の状態の方は、薬を飲んでゆっくり休むことが大切だと思います。ＷＲＡＰ（元気回復アクションプラン）を参考にしてみてください。

• 躁うつ病概要・ダイエット・オリジナルな認知療法・短期目標と長期目標・ピアカウンセリングのページを作成しました。（２０１０年４月８日）

• 本屋さんを作成しました（２０１０年４月７日）

• ホームページを立ち上げました。まだ１部のページはできていません（２０１０年４月６日）

累計

今日

昨日

このサイトはリンクフリーです。相互リンクをご希望の方は、お知らせください